Je suis...Diane de Coëtlogon
« Je me démarque par la diversité des outils que je propose,
ce qui me permet de m’adapter en fonction des besoins des entreprises et des individus. »
> Coach diplômée de l’école de
coaching Act In International
> Instructrice de méditation
de pleine conscience MBSR
> Practicienne en cohérence cardiaque
> Animatrice en yoga du rire
> Chanteuse
Spécialiste en gestion du stress
Mon parcours professionnel débute au service à la clientèle
dans différents secteurs d’activités. J’y développe ma qualité
d’écoute, mon empathie et ma proactivité en anticipant les
besoins d’une clientèle exigeante.
Mon expérience en tant qu’adjointe de direction a affiné
mon sens de l’organisation, de la discrétion et m’a amenée à
acquérir une compréhension fine des enjeux stratégiques des
grandes entreprises.
Lors d’une période difficile dans mon milieu de travail, je subis
du stress chronique et me mets à la recherche d’outils pour
éviter un burn-out.
Je découvre tout d’abord la cohérence cardiaque, une technique
de respiration simple et efficace qui permet de réduire les
impacts néfastes du stress.
Par la suite, j’entreprends sur une période de trois ans une
démarche de développement personnel qui m’amène à trouver
ma vocation: aider les individus à maîtriser leur stress afin
d’avoir une vie plus équilibrée et en harmonie avec leur être
profond.
Le coaching me permet d’aider ma clientèle à mettre en marche
ses propres ressources afin d’atteindre des objectifs personnels
et professionnels et de connaitre un mieux-être durable.
Animatrice de yoga du rire, je propose des séances en présentiel
ainsi qu’en vidéo-conférence adaptées à l’âge et à la condition
physique des personnes.
Enseignante autorisée en méditation de pleine conscience MBSR
(Mindfulness Based Stress Reduction), j’ai suivi ma formation
avec le Centre de la Mindfulness à Vancouver (supervisé par
l’Université Brown aux Massachusetts), ainsi qu’avec
l’Association de la Mindfulness en France selon les protocoles
édictés par Jon Kabat-Zinn, le fondateur du programme MBSR.
Aux entreprises qui souhaitent aider leurs employé.es à maîtriser leur stress
Je propose des ateliers et des programmes aux entreprises qui ont des enjeux d’absentéisme
et d’engagement de leurs employés occasionnés par le stress.
Lors de ces ateliers, les personnes apprennent à utiliser des outils tels que
la cohérence cardiaque, la méditation de pleine conscience et le yoga du rire.
Il en résulte une baisse du stress ressenti, une amélioration du climat de travail
et de l’engagement des employés ainsi qu’une baisse de l’absentéisme
Aux personnes qui vivent du stress
J’offre des séances de coaching durant lesquelles nous déterminons
des objectifs mesurables et, en fonction de leurs goûts, de leurs aspirations et du temps
disponible, je partage avec elles les mêmes outils puissants que sont la méditation de pleine conscience,
la cohérence cardiaque et le yoga du rire.
J’anime des sessions MBSR
et des cours de méditation en ligne et en présentiel (en Estrie)
Contact
Diane de Coëtlogon
Chemin Mountain
Bolton-Est (Québec) J0E 1G0
514 691-5952
info@maitrisersonstress.com
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Retrouvez votre équilibre en découvrant 4 outils qui vous aideront à maîtriser votre stress.
Vous y découvrirez comment :
> Démystifier ce qu’est le stress selon des études récentes;
> Comprendre ce qui déclenche le stress chez vous;
> Découvrir ce qu’est la méditation de pleine conscience;
> Découvrir la cohérence cardiaque;
> Découvrir l’EFT (Emotional Freedom Technique);
> Découvrir le yoga du rire.