À Propos

Mon parcours professionnel débute au service à la clientèle dans différents secteurs d’activités. J’ y développe ma qualité d’écoute, mon empathie et ma proactivité en anticipant les besoins d’une clientèle exigeante.

Mon expérience en tant qu’adjointe de direction a affiné mon sens de l’organisation, de la discrétion et m’a amenée à acquérir une compréhension fine des enjeux stratégiques des grandes entreprises.

Lors d’une période difficile dans mon milieu de travail, je subis du stress chronique et me mets à la recherche d’outils pour éviter un burn-out.

Je découvre tout d’abord la cohérence cardiaque, une technique de respiration simple et efficace qui permet de réduire les impacts néfastes du stress. 

Par la suite, j’entreprends sur une période de trois ans une démarche de développement personnel qui m’amène à trouver ma vocation: aider les individus à maîtriser leur stress afin d’avoir une vie plus équilibrée et en harmonie avec leur être profond.

Le coaching me permet d’aider ma clientèle à mettre en marche ses propres ressources afin d’atteindre des objectifs personnels et professionnels et d’atteindre un mieux-être durable.

Animatrice de yoga du rire, je propose des séances en présentiel ainsi qu’en vidéo-conférence adaptées à l’âge et à la condition physique des personnes.

Enseignante autorisée en méditation de pleine conscience MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), j’ai suivi ma formation avec le Centre de la Mindfulness à Vancouver (supervisé par l’Université Brown aux Massachusetts), ainsi qu’avec l’Association de la Mindfulness en France selon les protocoles édictés par Jon Kabat-Zinn, le fondateur du programme MBSR.