Voici ce que vous allez apprendre et pouvoir appliquer en téléchargeant ce guide
- démystifier ce qu'est le stress selon des études récentes
- Comprendre ce qui déclenche le stress chez vous
- Découvrir ce qu'est la méditation de pleine conscience
- Découvrir la cohérence cardiaque
- Découvrir l'EFT (Emotional Freedom Technique)
- Découvrir le yoga du rire
- Ces outils sont reconnus scientifiquement pour leurs bienfaits , notamment sur le stress. Vous aurez accès à des références si vous désirez approfondir la pratique d'une ou de plusieurs techniques